5 portions de fruits et légumes

les fruits et légumes sont nos amis pour la vie !!!

Il n'est pas toujours facile de les préparer, j'en conviens.  Ils ne sont pas très appétissants sans préparation préalable, il faut les laver, les éplucher, les faire cuire. Que de contraintes en apparence; contrairement aux  plats préparés qui ne demande aucune imagination de préparation!

Mais finalement le temps de préparation ne nous permettrait pas de prendre le temps justement?

Vous voyez comme ils nous parlent ces légumes ?Ils nous disent de prendre notre temps pour consommer car c 'est cette précipitation à engouffrer nos aliments qui nous perd!

Les végétaux sont des dons de la terre ( bio ou pas) que notre système digestif apprécie en nous protégeant des risques de  cancers du côlon, des troubles fonctionnels, du surpoids et de l'obésité, du diabète et des risques cardiovasculaires. Alors faites le plein de santé avec les fruits et légumes!